¿Por qué practicar Yoga es una garantía de buena salud?

El Yoga es una ciencia y una filosofía de vida milenaria. Data de al menos unos 5 mil años, cuyas huellas nos llevan a la India y a la cultura más antigua del planeta. Con su práctica se intenta equilibrar las diversas energías del organismo, así como sanar dolencias, contrarrestar enfermedades y aminorar sufrimientos. Su acción, en un primer momento, es tanto a nivel físico como a nivel psicológico.

El Yoga acaba con las fuentes de la mala salud. Su trabajo va desde lo más sencillo, que es el simple acto de respirar correctamente, el fortalecimiento muscular, la activación de glándulas, el cuidado del cuerpo en general, hasta la función excretora de todos los desechos del organismo.

Pero no solo eso, además contribuye a lograr un nivel de conciencia más amplio, a agudizar la percepción y a fortalecer las facultades intelectuales. Los resultados se notan desde el primer día de práctica: experimentas un mejor ritmo respiratorio, una mayor concentración y una mayor estimulación glandular. Todo lo cual induce a la alegría, la paz, el equilibrio y las energías positivas que se comienzan a irradiar en tu ser.

En una palabra, armonía. En su práctica se logra la integración, la unión, de allí su significado. Y eso se da gracias al concurso de la respiración, la concentración y finalmente la meditación. Obteniéndose el equilibrio ideal entre mente, cuerpo y alma. Esto último una tarea mucho más profunda, que se aspira conseguir con la disciplina y el trabajo diario.

Entonces ¿es el Yoga una garantía de buena salud? No nos queda dudas. ¿Te has preguntado por qué tanta gente en Occidente está emprendiendo este camino? ¿Por qué es una de las disciplinas que más se ha globalizado en los últimos años?

Mi recomendación es que no te dejes llevar por la moda, sino que experimentes en tu cuerpo cómo te va con una clase de Yoga; cómo te sientes antes de esa práctica y cómo te sientes luego. Son muchas las ramas de esta extraordinaria sabiduría, por cualquiera que inicies está bien. Es tu camino. Quédate con aquella práctica que te haga sentir bien y en paz; que te permita experimentar una salud integral ahora.